18 ème semaine de grossesse

Quand je vous disais que tout s'accélère… Cette semaine sera sous le signe de la musculation du périnée pour vous, tandis que votre bébé gagne petit à petit en indépendance.

Mon corps, mon évolution :

Vous pouvez dès à présent commencer à muscler votre périnée (mieux vaut s'y prendre à l'avance). L'exercice est simple : une fois que votre vessie est vidée, vous vous asseyez en tailleur, placez votre main sur votre périnée et vous le contractez comme si vous vous reteniez de faire pipi. Soufflez lentement pendant 5 secondes puis relâchez 10 secondes, répétez ce mouvement 10 fois (vous pouvez le faire tous les jours). Du côté de votre corps, aviez-vous remarqué que vous transpiriez plus ? C'est votre glande thyroïde qui travaille un peu plus pendant la grossesse. Restez au frais l'été, ne mettez pas trop de gros pulls l'hiver et tout rentrera dans l'ordre.

Et mon bébé ?

Votre bébé prend des muscles et n'hésite pas à changer de position dans votre ventre, vous devriez bien le sentir. Vous pouvez désormais entendre son cœur battre en posant un stéthoscope sur votre ventre. Son système nerveux est également bien développé ce qui l'aide à coordonner ses mouvements. Ses organes fonctionnent de mieux en mieux, ils commencent à être autonomes et à répondre aux besoins de votre petit bébé.

Votre bébé fait la taille d'une gousse de vanille, soit environ 20 cm pour 250 grammes.