Depuis que vous êtes enceinte, vous connaissez peut-être cette sensation désagréable de brûlure au niveau de l’œsophage. Malheureusement pour vous, vous êtes sans aucun doute sujette à des remontées acides ! Très fréquentes chez les femmes enceintes, elles sont dues à un liquide très acide présent dans l’estomac qui remonte parfois jusqu’à la bouche. Voici quelques méthodes qui peuvent vous soulager.
Pourquoi a-t-on des remontées acides pendant la grossesse ?
Il y a plusieurs causes possibles qui peuvent expliquer ce phénomène de remontées acides quand on est enceinte. Parmi elles, les hormones et plus précisément la progestérone. Cette hormone que le corps produit en grande quantité au moment de la grossesse provoque un relâchement de certains muscles notamment celui qui sert de clapet entre l’estomac et l’œsophage. Il ne remplit donc plus son rôle de barrière comme il le devrait et les sucs gastriques remontent vers l’œsophage.
Les brûlures d’estomac sont aussi provoquées par le fœtus qui en grandissant comprime des organes comme l’estomac et le diaphragme. C’est d’ailleurs pour cette raison que chez certaines femmes, plus la grossesse progresse, plus les reflux gastro-œsophagiens s’intensifient.
Les solutions pour prévenir les remontées acides durant la grossesse
Si vous souhaitez limiter vos remontées acides, vous devrez avant tout surveiller votre alimentation. En effet, il est important de connaître les aliments qui peuvent provoquer des remontées acides afin de les éviter au maximum. Parmi eux les plats épicés, trop gras ou trop sucrés. Faites aussi attention aux aliments fermentés, comme le chou ou les oignons, les aliments frits et les agrumes. Au niveau des boissons, fuyez tout ce qui est gazeux, mais aussi le thé et le café.
Il est également recommandé de :
- Se coucher minimum 2h après un repas ;
- Porter des vêtements amples qui ne vous serrent pas le ventre ;
- Ne pas manger en trop grande quantité ;
- Ne pas manger trop rapidement ;
- Fractionner les repas ;
- Placer un oreiller sous sa tête pour dormir en étant un peu surélevée ;
- Pratiquer une activité physique telle que la marche afin de stimuler la digestion.
Les remèdes contre les remontées acides
Les remontées acides peuvent vraiment vous gâcher la vie ! Heureusement, il existe différents remèdes à tester pour se sentir mieux.
Les traitements médicamenteux
Si vous souffrez de remontées gastriques, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant ou à votre sage-femme. Il existe bien sûr des traitements médicamenteux comme le Gaviscon sous forme de gel qui va tapisser l’estomac et atténuer l’acidité. L’Oméprazole, avec son effet antiacide est à prendre sous forme de comprimés à avaler, il est aussi très efficace.
Les aliments à privilégier
Certains aliments peuvent soulager l’acidité gastrique comme les bananes, les pommes de terre, le curcuma, les carottes ou l’avocat. Vous pouvez aussi essayer de manger quelques amandes pour calmer vos sensations de brûlures.
La phytothérapie
Il semblerait que certaines tisanes soient efficaces contre les remontées acides. Parmi elles, les tisanes de mélisse officinale, de camomille romaine ou de racine de réglisse. Il faudra alors en prendre environ 3 tasses par jour.
L’homéopathie
Il est tout à fait possible de prendre de l’homéopathie durant une grossesse. Pour soulager vos remontées acides, vous pouvez prendre Robinia pseudo-acacia 5 CH, à raison de 5 granules avant chaque repas, avant le coucher et à chaque fois que vous ressentez des remontées acides.
Si les brûlures d’estomac persistent, vous pouvez prendre d’autres granules, mais tout dépendra de vos symptômes. Demandez conseil à votre pharmacien ou à un médecin homéopathe pour un traitement adapté.
L’aromathérapie
Attention, il est déconseillé de consommer des huiles essentielles durant les trois premiers mois de votre grossesse. Par la suite, vous pouvez prendre certaines huiles essentielles avec la validation du professionnel de santé qui vous suit.
Contre les remontées acides, deux gouttes d’huiles essentielles de citron et de camomille mélangées dans une cuillère à café de miel, 3 fois par jour (matin, midi et soir) peuvent vous soulager.
Les médecine douces
Certaines femmes enceintes se sentent beaucoup mieux grâce à des médecines douces comme l’acupuncture ou encore l’ostéopathie. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour aller mieux.
L’acupuncture permet de rétablir la circulation de l’énergie vitale à l’aide de petites aiguilles. Elle peut être très efficaces contre les reflux gastro-œsophagiens. Quant à elle, l’ostéopathie permet d’équilibrer la posture et de relâcher la pression sur l’estomac grâce à certaines manipulations.
L’eau argileuse
Enfin, dernière petite astuce : l’eau argileuse. Recommandée par les naturopathes, elle serait miraculeuse pour certaines femmes enceintes. Si vous voulez la tester, il vous suffit de mélanger une cuillère à café d’argile verte avec 30 cl d’eau. Laissez bien reposer cette préparation pendant toute une nuit puis, le matin, buvez l’eau en surface.
Les remontées acides durant la grossesse sont très désagréables, c’est vrai, mais sachez qu’elles ne représentent aucun danger ni pour votre bébé ni pour vous-même. Les remèdes ne sont pas miraculeux et il faudra peut-être tester plusieurs méthodes avant de trouver celle qui vous soulagera.
Et vous, avez-vous des remontées acides en attendant votre bébé ? Qu’est-ce qui vous permet de vous sentir mieux ?
