Quand on est enceinte, certains maux de grossesse peuvent nous déranger et nous ne pouvons pas, ou n’avons pas forcément envie, de prendre des médicaments ou autres compléments.
La réflexologie plantaire peut être une bonne alternative pour prendre soin de soi avant, durant, et aussi après la grossesse.
Qu’est-ce que la Réflexologie Plantaire ?
Cette pratique qui existe depuis plusieurs millénaires consiste à stimuler des zones réflexes sur et autour de la voûte plantaire (le dessous et les côtés du pied) afin de rééquilibrer les différentes fonctions et organes du corps. On va stimuler l’auto-guérison du corps.
Effectivement, nous possédons sur notre voûte plantaire une cartographie de notre corps représentée par des zones réflexes.
Lorsque le praticien agit (stimulation, apaisement…) sur ces zones, une information va au cerveau puis le message est ensuite transmis à l’organe ou à la fonction du corps à traiter.
Le praticien va prendre en compte la globalité des fonctions du corps.
Quels sont les bienfaits de la Réflexologie Plantaire avant la grossesse ?
La réflexologie plantaire peut servir dès l’envie de bébé et aussi lorsque l’arrivée d’un bébé se fait attendre.
Dans ces cas-là, il va être possible de travailler sur les zones réflexes correspondantes au système hormonal, aux organes de reproduction, afin d’aider le corps et dans certains cas à éventuellement retrouver un cycle plus régulier.
Le praticien va aussi travailler sur la détente, l’apaisement face à des situations parfois chargées émotionnellement.
Quels sont les bienfaits de la Réflexologie Plantaire pendant la grossesse ?
Le premier bienfait de cette pratique va être la détente, l’apaisement, aider à prendre du recul grâce aux massages et au travail des zones liées à la respiration.
Avec la réflexologie, il va être possible d’agir sur les maux de grossesse :
– problème digestif : constipation, ballonnement, remontées acides…
– problème de sommeil (insomnie durant la grossesse) et de fatigue
– douleurs ostéo-musculaires (douleur au dos par exemple)
– problème de circulation sanguine
– problème de circulation lymphatique (rétention d’eau)
Quels sont les bienfaits de la Réflexologie Plantaire après la grossesse ?
Suite à l’accouchement, la réflexologie va permettre de travailler sur la récupération physique. Et à nouveau agir sur les maux de type problème digestif, problème de sommeil…
Pour les femmes qui allaitent, cette pratique va aider à réguler les montées de lait et ainsi accompagner les mamans sur la durée de leur allaitement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de réflexologie plantaire dure environ 1 heure. Le patient est installé confortablement dans un fauteuil relax ou sur une table de pratique.
ll est parfois inconfortable quand on est enceinte de bouger sur une table de pratique ou de devoir se déshabiller.
La réflexologie est très agréable quand on est enceinte car une fois installé, on ne bouge plus! Et on ne présente que nos pieds!
Le praticien va d’abord s’entretenir avec le patient pour comprendre les raisons de sa venue.
Puis le soin pourra démarrer. Le praticien peut se servir de crème afin que le soin soit plus doux, plus agréable pour le patient.
Le Réflexologue alterne entre digitopression et massage ; phases de traitements de zones spécifiques et phases de massage, détente.
Une séance peut suffire mais il faut parfois plusieurs séances pour que la patiente ressente une amélioration réelle et à long terme.
Il y a t-il des contre-indications à pratiquer la Réflexologie Plantaire durant la grossesse ?
Quelques cas sont à prendre en compte :
On évitera la réflexologie dans le cas de fracture du pied, entorses ou luxation.
La réflexologie est à proscrire en cas de phlébite.
Lors d’un début de grossesse, le praticien évitera les zones réflexes trop en lien avec la grossesse.
Alors, envie d’essayer ?
Je suis praticienne en Haptonomie Périnatale et en Réflexologie Plantaire à Tournon-sur-Rhône (07).
J’aime proposer une approche différente de la grossesse et de l’accouchement aux couples.
