La grossesse est une période de transformation profonde dans la vie d’une femme. Le corps subit des changements physiologiques et hormonaux considérables pour soutenir la croissance et le développement du fœtus. Malheureusement, avec ces changements viennent parfois des symptômes dont on se passerait bien ! Nausées, fatigue, douleurs lombaires, reflux gastriques… Dans ce contexte, de plus en plus de femmes enceintes se tournent vers des méthodes alternatives, parmi lesquelles l’acupuncture. Faisons le point sur cette médecine douce de plus en plus plébiscitée. Découvrez les bienfaits de l’acupuncture pendant la grossesse.
Qu’est-ce que l’Acupuncture ?
L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise qui remonte à des milliers d’années. Elle repose sur le concept de l’équilibre énergétique dans le corps, selon lequel la santé dépend de la circulation harmonieuse du Qi (prononcé « chi ») ou énergie vitale, le long des méridiens ou canaux d’énergie du corps. Ainsi, lorsque le Qi est bloqué ou déséquilibré, des symptômes de maladie ou de malaise peuvent survenir.
Les praticiens d’acupuncture insèrent dans la peau de fines aiguilles sur des points spécifiques le long des méridiens. Le but ? Rétablir l’équilibre énergétique, réduire la douleur et favoriser la guérison.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît l’acupuncture comme un traitement efficace pour diverses conditions médicales, y compris les troubles liés à la grossesse.
Comment se déroule une séance d’acupuncture ?
Une séance d’acupuncture commence d’abord par un entretien avec l’acupuncteur. Le professionnel doit cerner vos symptômes et vos attentes. Ensuite, il effectue un examen clinique sur la femme enceinte étant généralement allongée.
En fonction de ce qui est perçu et espéré, l’acupuncteur pose des aiguilles à certains points du corps et laisse un temps de repos d’environ 20 à 25 minutes. Une fois les aiguilles retirées, la séance se termine !
Les bienfaits de l’acupuncture durant la grossesse
Si l’acupuncture pendant la grossesse se répand, c’est parce que cette pratique holistique a de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes. En effet, cette médecine douce peut aider à atténuer de nombreux symptômes courants de la grossesse.
Acunpture pendant la grossesse : comment lutter contre les nausées et vomissements
Les nausées matinales, ça vous parle ? En effet, ce symptôme courant, mais désagréable survient généralement durant le premier trimestre de grossesse. Une étude révèle que les femmes enceintes qui ont reçu un traitement d’acupuncture hebdomadaire sur une période de quatre semaines ont signalé moins de nausées que les femmes n’ayant pas reçu de traitement.
Mal de dos et douleurs pelviennes
Les changements hormonaux et la prise de poids durant la grossesse peuvent exercer une pression supplémentaire sur le bas du dos et le bassin, entraînant des douleurs lombaires et pelviennes. L’acupuncture aide à soulager ces douleurs en détendant les muscles et en améliorant la circulation sanguine dans cette zone du corps.
Insomnie
De nombreuses femmes enceintes éprouvent des difficultés à dormir, voire de longues insomnies. Inconfort physique, fluctuations hormonales, inquiétude concernant l’arrivée imminente du bébé… L’acupuncture peut permettre de retrouver un sommeil réparateur en régulant le système nerveux.
Lutter contre le stress et anxiété avec l’acupuncture pendant la grossesse
La grossesse peut être une période de stress émotionnel et d’anxiété, surtout pour les nouvelles mamans ou celles qui vivent des complications. L’acupuncture est réputée pour son effet relaxant et apaisant, alors si vous vous sentez agitée, pourquoi ne pas l’essayer ?
Maturation du col de l’utérus
En fin de grossesse, l’acupuncture peut être utile pour favoriser la maturation du col utérin. L’objectif est d’assouplir le col de l’utérus en ciblant des points spécifiques pour faciliter le passage du bébé lors de l’accouchement.
Positionnement du bébé
Votre bébé se présente en siège ? Bonne nouvelle pour vous : l’acupuncteur peut l’encourager à se retourner en stimulant certains points ! Bien sûr, ça ne marche pas à tous les coups, mais plusieurs mamans ont vu leur bébé se positionner tête en bas après une séance d’acupuncture.
Déclenchement du travail avec l’aide de l’acupuncture pendant la grossesse
Pour aider le déclenchement du travail, l’acupuncture peut parfois servir. En effet, il est possible d’y recourir dans certains cas à partir de la 36ᵉ semaine de grossesse, mais plus globalement dès la 40ᵉ semaine de grossesse. L’effet de la séance n’est pas garanti et peut avoir lieu après plusieurs jours.
Acupuncture et grossesse : les précautions à prendre
L’acupuncture est considérée comme sûre pour les femmes enceintes lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié.
Les aiguilles utilisées sont fines et stériles, ce qui minimise le risque d’infection. De plus, les points d’acupuncture utilisés pendant la grossesse sont soigneusement sélectionnés pour éviter de stimuler des zones qui pourraient déclencher des contractions utérines prématurées.
Bien sûr, si vous êtes intéressée par cette médecine chinoise, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme pour vous assurer que l’acupuncture convient bien à votre situation individuelle.
Pour la douleur, les aiguilles plantées dans la peau sont très fine. En somme, une séance d’acupuncture n’est pas douloureuse. Cependant, certains points peuvent être un peu plus désagréables selon la sensibilité de chacune.
Combien coûte une séance d’acupuncture pour une femme enceinte ?
Le coût d’une séance d’acupuncture est variable selon le praticien (médecin généraliste, gynécologue et sages-femme conventionnés avec une formation en acupuncture ou un acupuncteur spécialisé). Il faut compter entre 30€ et 70€, voire parfois 100€.
Si elles sont assurées par un médecin conventionné, ces séances peuvent être remboursées. Si ce n’est pas le cas, sachez que l’acupuncture peut faire partie des médecines douces prises en charge par certaines complémentaires santé et en fonction de votre contrat. N’hésitez pas à vous renseigner.
Vous l’avez compris, la pratique de l’acupuncture peut améliorer la qualité de vie des femmes enceintes et favoriser une grossesse plus confortable. Avec l’accompagnement d’un professionnel qualifié et des soins appropriés, l’acupuncture peut être une précieuse ressource pour vous.
